5 τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό

Ένα βραστό αυγό περιέχει 6 γρ. πρωτεΐνης. Υπάρχουν όμως και άλλες τροφές που σου δίνουν περισσότερη πρωτεΐνη.

Δες ποιες είναι και δώσε τους μια θέση στην καθημερινή σου διατροφή.

Διαβάστε Περισσότερα

messinis, panagiotis, fitness,, symvoules, personal trainer

O Άγιος Βασίλης έφυγε και έχει προσλάβει personal trainer. Ναι. Είναι αλήθεια!

ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΜΕΣΣΗΝΗΣ,Συνεργάτης Ομοσπονδιακός Προπονητής Εθνικής Ομάδας Ανδρών Handball Certified Personal Trainer – NASM για το www.igynaika.gr

Μετά από πολυετή και ενδελεχή έρευνα λοιπόν, συνειδητοποίησα την ανάγκη του για αυστηρή καθοδήγηση από κάποιον ειδικό, ώστε να λειτουργεί σαν ένας σωστός Άι Βασίλης, ο οποίος σέβεται τον εαυτό του.

Διαβάστε Περισσότερα

messinis, ygeia,, metavolismos,, diaita,, aima,

Μετατρέψτε το αίμα σας σε αλκαλικό! Αυξάνει τον μεταβολισμό σας!

 Μετατρέψτε το αίμα σας σε αλκαλικό!
Ο μεταβολισμός είναι η ταχύτητα με την οποία το σώμα σας διασπά τα τρόφιμα σας και τα μετατρέπει σε ενέργεια. Όσο πιο γρήγορα διασπά την ενέργεια και τη χρησιμοποιεί, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να αποθηκεύετε θερμίδες ως λίπος. Με άλλα λόγια, όσο υψηλότερο μεταβολισμό έχετε, τόσο λιγότερο λίπος στο σώμα σας, φυσικά, θα παραμένει. Πώς όμως θα ενισχύσετε το μεταβολισμό φυσιολογικά; Εδώ είναι μερικοί τρόποι.

Διαβάστε Περισσότερα

DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd